Silke Brand
Psychologin und Psychotherapeutin
»Vergebung ist ein innerer Reinigungsprozess«
Frau Brand, muss ich verzeihen, um aus der Verbitterung herauszukommen?
Nein, das muss nicht sein. Wir können auch heimlich unseren persönlichen Groll auflösen und nur innerlich jemandem vergeben. Die betreffende Person muss es nie erfahren! Bei den toten Eltern geht das ja auch gar nicht mehr. Vergebung ist ein innerer Reinigungsprozess von belastenden Erinnerungen, der nur uns selbst betrifft. Ganz pragmatisch. Man muss sich aktiv dafür entscheiden, nicht Opfer bleiben zu wollen. Erst wenn man sich aus der Opferrolle gelöst hat, ist Entbitterung möglich. Wenn es gelingt, sich aus der Opferrolle zu befreien, dann ist es nur noch eine Frage der Zeit, bis die Wunde heilt. Vergebung ist aus psychologischer Perspektive der gesündeste Weg, mit erlebtem Unrecht umzugehen. Opfer geworden zu sein, bedeutet nicht, Opfer bleiben zu müssen. Es lohnt sich, sich aus der Opferrolle zu befreien. Wann auch immer man dazu bereit sein mag, und wie lange auch immer es dauern möge.
Das ganze Interview mit Silke Brand finden Sie in unserem Buch:
Zur Person
Silke Brand (Jg. 1971) ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Paarberaterin und Coach in eigener Praxis in Köln, praxisdrbrand.de. Für Menschen, die sich gern digital durch den Verbitterungsprozess begleiten lassen möchten, hat Silke Brand einen Online-Kurs entwickelt: „Warum ich? Wie Sie sich von Verbitterung befreien und an erlebtem Unrecht wachsen“, sinnsucher.de/kurse
Bücher:
"Unbeschwert leben" (Junfermann)
Ihnen ist in Ihrem Leben Unrecht geschehen? Sie sind verletzt, vielleicht sogar verbittert? Das muss nicht so bleiben. Befreien Sie sich selbst von Ihrem Schmerz durch frühere Verletzungen. Silke Brand zeigt Ihnen in diesem Buch, wie Sie Schritt für Schritt alte emotionale Wunden heilen lassen können. Die Autorin hat aus neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Therapiemethoden ein kompaktes 10-Schritte-Programm zusammengestellt, das Sie einfach und selbstständig anwenden können.